 |
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Бесплатная консультация врача
|
|
|
Диета Владимира Винокура
Владимир Винокур на этой диете похудел на 25 килограммов. Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать 2 литра воды. В течение дня ешьте не реже 5 раз в день. В каждый прием пищи съедайте не более 250 граммов ( "правило одного стакана воды"). Исключите из рациона все жирные, соленые, сладкие и мучные продукты. Меню диеты Владимира Винокура Первый завтрак (варианты на выбор): 1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона 2) обезжиренный творог, ягоды Второй (варианты на выбор): 1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню) 2) стакан сока или ягод Обед (на выбор): 1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок 2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан) Обед - не позднее 15 часов. Полдник: фрукты, овощи Ужин (на выбор): 1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек 2) творог или йогурт Ужин - не позднее 19 часов Смотрите также Капустная диета , Кефирная диета , Диета Ольги Орловой , Экстренная диета , Диета N7А , Вегетарианская диета , Картофельная диета , Диета N15 , Диета Софи Лорен , Алкогольная диета , Медовая диета , Диета Анжелины Джоли , Мексиканская диета , Диета N7Г , Диета Любови Орловой Загружается, подождите...
Добавить комментарий
|
|
|
