 |
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Бесплатная консультация врача
|
|
|
Диета Бритни Спирс
На диете Бритни Спирс, каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров. Бритни Спирс избегает рафинированных сахаров и сложных углеводов (хлеб, макароны и другие продукты, которые при разложении образуют натуральные сахара), старается не есть углеводы во второй половине дня, поддерживает на высоком уровне потребление белков и никогда не ест после восьми вечера (лечь спать на полный желудок - верный способ набрать вес). Пример меню для диеты Бритни Спирс: Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков). Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза. Обед: 30 г нежирного сыра, апельсин. Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, один нарезанный помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени). Смотрите также Лунная диета , Диета Ангела , Шоколадная диета , Гречневая диета , Геркулесовая диета. , Мексиканская диета , Диета с луковым супом , Апельсиновая диета , Алкогольная диета , Диета с яблочным уксусом , Грейпфрутовая диета , Очковая диета , Диета N1Б , Поправиться, увеличить вес , Молочная диета Загружается, подождите...
Добавить комментарий
|
|
|
